Tabla de oligoelementos: función, alimentos, sinergias, suplementos, dosis y toxicidad
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Tabla de Macrominerales: Función, Alimentos y Suplementos
Revisa las funciones, alimentos, sinergias, dosis, suplementos, indicaciones, contraindicaciones y toxicidad de los principales minerales que necesita nuestro cuerpo… en un solo vistazo, de forma rápida y práctica!
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Zinc: Función, Alimentos y Suplementos
Zinc: Funciones que realiza, alimentos ricos en zinc, interacciones y absorción, suplementos, dosis, indicaciones y contraindicaciones
Potasio: Función, Alimentos y Suplementos
Te explicamos cuáles son las principales funciones del potasio en el cuerpo humano, qué alimentos lo contienen, cuáles son los síntomas de carencia y te hablamos de los suplementos de potasio y necesidades diarias.
El Sodio en la Dieta
En nuestras dietas industrializadas existe un exceso de sodio que puede acarrear graves problemas de salud como hipertensión u osteoporosis. Te contamos cuáles son las funciones del sodio, qué alimentos lo contienen, cómo compensar los excesos y cuáles son los límites de ingesta recomendados
Fósforo: Función, Alimentos y Suplementos
Descubre cuáles son las funciones del fósforo, los alimentos ricos en fósforo y cosas que conviene saber con respecto a suplementos de fósforo (exceso, dosis y toxicidad).
Magnesio: Función, Alimentos y Suplementos
Te contamos cuáles son las funciones del magnesio, qué alimentos lo contienen en mayor cantidad, en qué casos está indicada la suplementación de magnesio y factores a tener en cuenta.
Calcio: Funciones, Alimentos y Suplementos
Te contamos cuáles son las funciones principales del calcio en el organismo, qué alimentos contienen una fuente eficaz de calcio, cómo tomar suplementos, dosis y toxicidad de calcio
Vitamina B8 o Biotina
Te contamos cuáles son las funciones de la Vitamina B8, qué alimentos la contienen, en qué casos están indicados los suplementos y cuáles son las dosis recomendadas.
Vitamina C: Síntomas de Carencia, Suplementos y Dosis
Te contamos cuáles son los síntomas de carencia de Vitamina C y quiénes tienen mayor riesgo de sufrirla, cómo tomar suplementos y cuáles son las dosis recomendadas según distintas corrientes de pensamiento.
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